夏至作为二十四节气之一，它的来临也就意味着夏天将会变得更加热。不过，夏至也是养生的一个好节气，而且还有很多的传统风俗。那么，夏至都有哪些风俗习惯呢？夏至有什么禁忌？夏至该怎么养生？还不清楚的盆友赶快随唯一值得购小编一起来了解一下吧~
夏至有什么风俗
1、吃面
夏至吃面是很多地区的重要习俗。北京人在夏至这一天讲究吃面，按照风俗习惯，每到夏至，人们都会大吃生菜和凉面。在气候炎热之时，吃一些生冷的食物可以降火开胃，也不会因此而损害健康。夏至这天，北京大大小小的面馆顾客盈门，打卤面、炸酱面等各种面条非常受欢迎。
在南方地区，夏至面的品种也非常多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥米线、麻油凉拌面等。在江苏，夏至少不了的是夏令三鲜，地三鲜是觅菜、蚕豆和蒜苗，树三鲜是樱桃、梅子和香褚芽，水三鲜是螺蜘、细鱼和河豚。无锡人早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。有诊语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”吃过馄饨，为孩童称体重，希望孩童体重增加更健康。
2、吃狗肉、荔枝
岭南一带有夏至吃狗肉和荔枝的习俗。相传夏至日的狗肉和荔子合吃不热，有“冬至鱼生夏至狗”之说。当地人认为夏至这天吃狗肉能祛邪补身、抵御瘟疫等。“吃了夏至狗，西风绕道走”，大意是人只要在夏至日这天吃了狗肉，其身体就有抵抗西风恶雨人侵的能力，感冒少，身体好。由于这一良好愿望，才有了“夏至狗肉”这一独特的民间饮食文化。当然，夏至吃狗肉，为避免引起消化不良等肠胃病，要适量，不宜吃太多。
3、吃生黄瓜、煮鸡蛋
夏至后第三个庚日为初伏，第四庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，总称伏日。伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗胃之“苦夏”，山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治“苦夏”，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。
4、煮麦仁汤给牛喝
山东临沂地区有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗。民谣说：“春牛鞭，舔牛汉（公牛），麦仁汤，舔牛饭，舔牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。”入伏后是种秋菜的季节，有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”之谚。
5、祭祖祭神
夏至时值农作物收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。消夏避伏：夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。
6、嬉夏习俗
在浙江绍兴流传着“嬉，要嬉夏至日”的侄语。古时，不论贫富悠哉夏至日祭祖的习俗，俗称“做夏至”。除了常规供品外，特加一盘蒲丝饼。也会吃黄瓜和煮鸡蛋来治“苦夏”。
夏至有什么禁忌
1、忌剃头理发
这是在清朝流传的禁忌，《清嘉录》中记载，“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”意思是说，在夏至日这个特殊的日子，人们要按时起居，不可以口出诳语，不可以骂人，当然也不可以剃头理发，因为会破运。
2、忌有雷雨
民间有一句俗语是这样说的，“夏至有雷，六月旱；夏至逢雨，三伏热。”这句话是说，无论是干旱还是伏热，都会影响农作物的收成。所以，在旧时，农家人都祈求夏至不打雷、不下雨。
夏至怎么养生
夏至的到来也意味着一年中最热的天气即将到来，燥热的天气容易使人烦躁，也容易使细菌病菌等滋生，因此要从生活中的各个方面去注意，才能保护好自己的身体。
1、清淡饮食多吃蔬果杂粮
天气炎热，人的消化功能也相对较弱，因此，饮食宜清淡。少食肥腻食品，要多食杂粮，冷食瓜果不可过食，以免损伤脾胃。
2、要清凉
此处多指衣着及生活环境。夏季不宜穿不透气的衣物，且尽量选择以浅色为主的，以减少吸热。住房中，早晚室内气温相对较低，此时应将门窗打开，通风换气，中午室外气温高，可以选择拉起窗帘，避光，保持一个阴凉的环境。
3、适当锻炼身体
闷热的天气容易使人烦躁，锻炼不仅可以保持冷静，给自己思考的时间，还可以使自己的身体得到很好的舒展，减少天气给人带来的不良状态。锻炼时间最好选择在清晨或傍晚，天气较为凉爽的时候。
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