酸奶可以和蜂蜜一起吃吗

酸奶味道好营功效也很不错，所以大家在平时生活中都常喝酸奶；酸奶除了单纯这样直接喝以外，很多人还研究出了各种各样的吃法，比如在酸奶中加水果味道会变得更加美味，那么酸奶中可以加蜂蜜一起吃吗？大家跟随唯一值得购小编一起去了解一下吧！

酸奶可以和蜂蜜一起吃吗

酸奶完全是可以和蜂蜜一起喝的，但要注意的是酸奶和蜂蜜都是热量比较高的食品。尤其是蜂蜜，蜂蜜的热量是同等量牛奶的4.7倍，而酸奶的热量比牛奶还要更高些，所以注意要合理搭配，不要过量的使用。

酸奶里加蜂蜜的作用

1、酸奶中添加适量的蜂蜜，使得它的营养成分丰富了，食用它可以快速补充身体所需要的能量哦，对于增强身体的素质也是非常有用处的。

2、酸奶里可以加蜂蜜可以起到美容的功效，如果想使得自己变得更加美丽出众，那不妨可以长期坚持喝哦。

3、喝酸奶里可以加蜂蜜，可以对于延长寿命是非常有用的，可以抵抗一些疾病的感染与预防发生。

4、喝酸奶里可以加蜂蜜，它可以起到提神醒脑的作用，提高大脑的办事速率。

经常喝酸奶的好处

1、喝酸奶可以增强人体的免疫力

人体的免疫力是非常重要的，在平时生活中我们要采取些方法来帮助自己增强免疫力，这样可以有效地抵御一些疾病的产生，喝酸奶其实可以帮我们的身体提高免疫力，让我们能够远离一些疾病，所以免疫力差的人在平时生活中可以喝一点酸奶来帮助自己提高免疫力。

2、喝酸奶可以促进肠胃的消化

很多人都知道酸奶可以促进肠胃的消化，在平时生活中如果我们肠胃消化功能比较差的话可以喝一些酸奶来帮助我们的肠胃恢复正常的运动，并且现在很多人会患上便秘，便秘会让人的身体比较差，皮肤也会受到一定的影响，这个时候可以多喝一些酸奶来帮助自己缓解便秘，让自己的身体和皮肤都能更好。

2、可以降低胆固醇

酸奶中含有降低胆固醇的物质3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。经常酸奶能明显降低胆固醇，达到预防老年人心血管疾病的目的。

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