说到减肥，减肥方法千千万，但又健康又不反弹的却很少，认准一个方法坚持下来的才能收获理想体重。但是我们不能总想着瘦，而是一定要找对方法才行！今天唯一值得购小编就来给大家说说减肥期间不能吃什么食物，一起来避雷吧！
减肥期间不能吃什么
蔬菜类：土豆、红薯、山药、花生、南瓜、莲藕、豌豆、芋艿
水果类：牛油果、葡萄、红枣、榴莲、甘蔗、荔枝、龙眼、水果罐头
肉类：肥牛、培根、烧鸡、烧鸭、肥牛、烤肉
零食类：蛋糕、炸薯条、巧克力、冰淇淋、膨化食品
减肥的十大误区
1.减肥一定要少吃，节食才会瘦❌
错，但凡是让你节食减肥的一律不要信！节食减掉的不是脂肪而是身体中的水分。一旦恢复正常饮食，体重就会反弹，甚至比节食前还胖。
2.减肥期间不能吃主食（碳水）❌
错，碳水化合物是我们身体供能的主要来源，如果长时间不吃主食，会导致女生的姨妈出走、脱发等副作用，因此一定要吃碳水，减脂期的主食可选择
0条评论