现在大家的生活水平都越来越高了，在追求生活质量的同时，也会越来越注重养生，其实除了平时要时刻注重养生之外，每一个节气其实都是一个养生的好时机，现在马上就要到夏至节气了，那么夏至养生应该注意些什么呢？接下来我们就一起了解一下吧。 夏至养生三忌 一、忌夜食生冷、空腹饮茶： 夏季夜短，年事稍长之人，或体质稍弱者，腹中常冷，不易消化饮食，生菜、瓜类等，本为夏季忌食之品，夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物，否则可见腹胀、吐泻交作等病症。 过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。 二、忌冷水洗浴： 冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状 ...

很多人都以为夏至是夏天的开始，其实并不是哦，夏至的时候已经夏天来了很久之后了，但是夏至之后天气的确是会变热；很多小伙伴都知道夏至，但是却不知道夏至的由来是什么，下面就由唯一值得购小编来给大家说说吧！ 夏至的由来 夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。在公元前7世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也”。 说的是，夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。 另外，夏至还是一个重要的民间节日，在周代时“夏至节”已有祭神仪式。《史记·封禅书》载：“夏至日，祭地抵。皆用乐章，而神乃可得而礼也。”至清代，夏至大祀仍为国之大典。是日，民间吃夏至面，有的地方已开始使用新麦面蒸制饼馍食用，有的地区还在这天吃伏茶，并祭田公田婆拜秧田等。 夏至的气候特点 ...

夏至是夏季最重要的一个节气，夏至也是一年当中日照最长的时候，所以夏至还是有很多特殊意义的，从古代开始，人们就对夏至这个节气十分重视，因此也衍生出了很多传统美食，那么夏至吃什么传统美食呢？接下来我们就一起了解一下吧。 夏至蛋 湘南的衡阳、郴州、永州和湘西吃夏至蛋。夏至日，将整鸡蛋煮熟，剥壳后加红枣煮汤吃，叫“吃夏至蛋”。 湘南一带，主要是嘉禾、蓝山、桂阳于夏至当天早晨起来，将整鸡蛋煮熟，用红纸或红色染料将蛋皮染红，再用一个小网袋装上，系上少年、儿童的前胸，一直挂到中午或下午再剥去蛋壳将蛋吃掉。民间以为夏至吃蛋，能强身健胃，行走有劲。谚云“夏至吃蛋，石板踩烂。” “麦粽”与“夏至饼” 江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》中记载：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”人们不仅吃“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。夏至日，农家还擀面做薄饼，烤熟，夹着青菜、豆荚、豆腐 ...

每年夏至的天气是比较复杂多变的，有时候又烈日炎炎，有时候又倾盆大雨，人体也会因为天气的变化而发生变化，此时一定要多注意身体的保养，天气炎热时出汗比较多，但也不要大口喝冷饮，这对身体是没有好处的，那么夏至吃什么补身体呢？接下来我们就一起了解一下吧。 黄瓜 夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。 鲤鱼 夏初的鲤鱼正值产卵季。鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白 ...

夏至作为二十四节气之一，当然是有很多小伙伴知道的，很多人在夏至的时候会给家人或者朋友送去祝福，但是自己想祝福语的话其实是挺费脑筋的，接下来唯一值得购小编就给各位准备了一些夏至的祝福语。 1、夏至到来烈日炎，心平气和自然凉。功名利禄看淡然，心情开朗展笑颜。朋友情谊在心间，牵挂问候总不断。闲时聚会又聊天，抛开烦恼在身边。动静结合第一件，莫因天热锻炼懒。祝你夏至身体健，开开心心每一天! 2、夏至纵然高温，情谊却很温存;夏至暑气灼人，健康莫忘养神;夏至昼长夜短，幸福快乐常伴;夏至调节冷暖，祝福常记心间;夏至来了，短信到了，让健康、祝福伴你起飞，让快乐、幸福将你时刻伴随。 3、夏至时节，高温不消退，热情更高涨。不送阳光送清凉，山间清泉为你淌;不送绿叶送花香，蝶舞蜂飞嘤嘤唱;不送烦恼送欢畅，盈盈笑容来点妆。将失意冷冻，把幸福储藏，给生活加一块蜜糖。愿你此刻心徜徉，意气扬! 4、夏至时节又到，气温节节攀 ...

在二十四节气中，带有“夏”字的一共有两个，分别是夏至和立夏，很多人弄不清楚夏至和立夏的意思是什么，认为夏至和立夏都是夏天到了的意思，那么夏至和立夏一样吗？夏至和立夏是一个意思吗？接下来我们就一起了解一下吧。 二十四节气：立夏 代表寓意：告别春天，夏天的开始。 气候特点：炎暑将临，雷雨增多。 所属季节：夏季 时间点：每年公历5月5或6或7日 太阳位置：太阳到达黄经45度 前一节气：谷雨 后一节气：小满 风俗活动：斗蛋游戏、尝新活动 风俗食物：嫩蚕豆、立夏饭、立夏蛋 农事活动：已成熟的春花作物要及时抢晴收割 养    生：调养精神，保养心脏。 三    候：蝼蝈鸣；蚯蚓出；王瓜生。 二十四节气：夏至 别    名：夏节、夏至节 代表寓意：炎热的夏天来临 气候特点：暴雨、梅雨天气，高温，潮湿 季    节：夏季 时    间：每年6月20日，或21日，或22日 太阳位置：太阳直射北回归线 前一节 ...

夏至是一个非常炎热的节气，夏至到来之后就意味着夏天的天气将会变得更加炎热，这个时候我们就要更加注意养生了，万一中暑可就麻烦了，夏至艾灸其实就是养生的一个好方法，那么夏至艾灸什么部位最好呢？接下来我们就一起了解一下吧。 1、大椎穴 在第7颈椎与第1胸椎之间，具有疏风散寒，温阳清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身、提高机体细胞免疫的功效。 2、中脘穴 中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。具有提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力等功效。 3、神阙（脐中） 在脐窝正中。有温补元气，健运脾胃，提高免疫力，延缓衰老，预防中风等功效。 4、天枢 位于腹部，脐旁开2寸处取穴。中医认为取用该穴位可以预防胃肠疾病及术后腹胀等问题。 5、关元穴 位于腹部正中线，脐下3寸。中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳， ...

艾灸是中医养生的传统方法之一，很多注重养生的人都会定期艾灸来保持身体的健康，尤其是在一些节气到来的时候，很多人都会去做艾灸，现在马上就要到夏至了，夏至艾灸的好处也非常多，那么接下来我们就一起了解一下夏至艾灸的好处吧！ 1、身柱穴调节神经 身柱穴的位置：身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。 艾灸身柱穴的好处：灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。 2、大椎穴增强免疫力 大椎穴的位置：大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。 艾灸大椎穴的好处：现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率 ...