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大家都知道三伏天是每年最佳养生时机,但其实每个节气都是可以养生的,它们都有着自己的养生之道,顺应天时才能真正的养好身体,冬天是每年养护身体的开始,现在也马上就要迎来立冬节气了,在这个时候大家可以做一些养生工作,让身体变得更健康。那么,立冬后如何养生呢?立冬的禁忌有哪些?大家可以和唯一值得购小编一起详细了解一下哦~ 立冬如何养生 1.多吃白色的食物。从五行五色养生的角度来看,立冬后,多吃白色的食物最好。比如白菜,百菜不如白菜,它富含维生素c和膳食纤维,是冬季的时令菜。俗话说,冬吃萝卜赛人参。萝卜也是冬季的必备的养生菜谱之一,萝卜中含有木质素和多种酶,能够降血脂、软化血管,而其含有的矿物质也能够提高人体的免疫力,有预防冻疮的作用。 2.多吃苦,少吃咸。营养学家说,立冬之后,要少吃咸多吃苦味的食物,对身体有益。比如芹菜、生菜、苦菊等,这些苦味食物中含有氨基酸、维生素,有抗菌消炎、提神醒脑的保健作 ...
秋天是一个非常容易生病的季节,不过同时秋天也非常适合养生,秋天养生的方法有很多,其中秋天有很多茶就可以达到养生的效果,很多上了年纪的人都喜欢在秋天喝茶,那么接下来大家就和唯一值得购小编一起了解一下秋天要喝什么茶养生。 秋天要喝什么茶养生 1、乌龙茶。秋天首推乌龙茶,这是因为乌龙茶性温和,针对秋燥这个季节,乌龙茶“平火”功能最好不过了。喝乌龙茶还能缓解皮肤老化、瘦身,有助于抗肿瘤、抗癌,乌龙茶确实是秋季养生佳品。 2、普洱茶。普洱茶是一款大众茶,平常百姓人家都常备此茶,以“味醇香、温和、养胃”而深得民心。秋天养胃好茶就数普洱,普洱茶还能生津解渴,延缓衰老,好处多多。 3、菊花茶。男女老少都喜欢喝菊花茶,菊花茶味道鲜美,不仅能解渴,还有很好的养生效果。菊花茶能清热解毒、明目提神、袪除火气等功效。秋天喝菊花茶再合适不过了。 4、薄荷茶。薄荷茶茶香宜人,芳香清爽,口感非常好,为多数人所喜爱。当吃完 ...
养生汤大家可能都听说过,但是很少有人会自己经常在家做养生汤喝,秋天养生的方法有很多,喝养生汤就是其中之一,大家可能不知道秋天的养生汤要怎么做,那么接下来大家就和唯一值得购小编一起了解一下秋天要喝什么养生汤,养生汤要怎么做才好吧! 秋天要喝什么养生汤 养生汤一:莲子百合江珧柱煲瘦肉汤 莲子百合江珧柱煲猪瘦肉为富有营养的汤品,它不仅能治疗神经衰弱,还可治疗心悸失眠,此外还有益智健脑、安神定惊的功效,如《本草经》说莲子“主补中,养神益气力”,《日华子本草》谓百合有“安神、定胆、益智、养脏”的作用。此汤亦为秋季男女老少养生的汤品。 材料:莲子、百合各30克,江珧柱20克,猪瘦肉250克,生姜2~3片。 做法: 1、将莲子、百合、江珧柱洗净,稍浸泡,莲子去心,江珧柱撕成丝状。瘦猪肉洗净,整块不刀切。 2、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),先用武火煲沸后,改用文火煲约2小时,调 ...
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