现在市面上的普通面包都是用面粉制作的，而全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的面粉制作，全麦面包完整的保留了胚芽、麸皮、胚乳，虽然口感相对粗糙一些，但营养价值也更高。那么，全麦面包和普通面包的热量高一些呢？还不清楚的盆友可以和唯一值得购小编一起来了解一下哦~ 全麦面包和普通面包的热量 1、全麦面包热量要远低于普通面包，热量越高也不利于减肥，低热量能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存起来。 2、吃相同热量的普通面包和全麦面包，全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维，饱腹感强。 全麦面包的优点 1、营养丰富 全麦面包的维生素 B 族（B1、B2、B6，烟碱酸（即维生素B3）），以及钙、铁、锌等微量元素都比普通的面包要丰富，更有营养。 2、GI低 全麦面包的GI为65，比米饭要低。餐后血糖上升缓慢，能减少胰岛素的分泌，抑制脂肪的合成，对于减肥是有好处的。 3、富含膳食纤维 ...