端午节马上到来，小编的咸蛋黄肉粽早早就准备好了！每颗粽子里都包裹着一大块五花肉和一颗咸香的鸭蛋黄，吸饱了肉汁的糯米又香又粘糯，完全的美味。不过每次贪嘴之后都会担心自己会不会长胖，今天我们就一起来了解一下咸蛋黄肉粽的热量吧！ 咸蛋黄肉粽的热量 稻香村蛋黄鲜肉粽：258kcal/120g 杏花楼鲜肉蛋黄粽：615kcal/280g 五芳斋蛋黄鲜肉粽：307kcal/140g 总的来说一个咸蛋黄肉粽的热量不低，如果按热量249千卡/100g来算，1个粽子≈ 3碗米饭100g/碗。 属于黄灯食物，热量高，减肥人士要少吃。 一个咸蛋黄肉粽要怎么消耗热量 慢走214分钟；慢跑51分钟。   怎么吃粽子不发胖 1.选择热量比较低的粽子 不同的粽子所含有的热量和营养成分也是不同的。人们吃粽子之所以很容易发胖除了因为粽子里面的糯米成分不易消化之外，还因为粽子有些粽子的热量实在是太高了。 如果不想因为吃粽子而 ...

自从怀孕之后不少准妈妈们都特别小心自己的日常饮食，可以说是严格遵循食谱进行一日三餐。下周就是端午节了，端午节必不可少的就是吃粽子啦，那么孕妇能不能吃咸蛋黄肉粽呢？一起来了解一下吧！ 孕妇能吃咸蛋黄肉粽吗 少吃。 咸鸭蛋这种腌制后的蛋产品食用要注意少量，孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用，如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿。 孕妇可以吃肉粽吗 可以。 从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。 而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。 孕妇吃粽子的时间有讲究吗 孕妇最好不要在清晨、临睡前吃粽子。为了健康，不要因为贪吃而吃过多。粽子吃多了不太好 ...

说到咸蛋黄，它简直是万能百搭小能手，不管怎么搭配都特别的好吃，今天唯一值得购小编就来给大家说说自制咸蛋黄肉粽的做法窍门，自己做的料更足口味更浓，好吃到停不下来！ 咸蛋黄肉粽的做法窍门 1.粽子粘糯好吃，泡米是关键，泡米时间越长，粽子越粘糯（泡3天最佳，中间可换水，放冰箱冷藏泡米）因为糯米泡时间长了水分会把糯米里的淀粉糊化，加热后会更粘糯。 2.馅料的搭配是一方面，包粽子的手法同样也是非常重要的，否则粽子会松散漏米，这样即使口感好，也容易会让人没食欲，所以粽子的馅料和包粽子的方法都要学会才可，咸蛋黄粽子的做法其实也并不难，掌握好方法便可轻松做好。 3.泡发的糯米加上点生抽和食盐，让其更加入味好吃。 4.包粽子的时候手一定要放松，而且棉线不能缠得太紧了，否则在煮的过程中因为糯米的膨胀，而使得粽叶撑破，这样便容易会漏米，所以缠棉线需要松弛有度。 5.煮粽子的时候用高压锅会更加方便些，如果用普通的 ...