羞耻，是每个人都体验过的感觉；羞耻，大概也是每个人最不想体验的感觉。什么是羞耻呢？通俗地说，就是丢脸、没面子。当人感受到强烈的羞耻时，恨不得把自己藏起来，钻到地缝里，没脸见人。羞耻会怎样影响一个人呢？如何面对羞耻？在第二期萨提亚模式雕塑工作坊第四天的课程里，郝宗媛老师带领学员们在羞耻这个议题上探索。这篇文章，或许会给你一幅关于羞耻感最全面的画面。 shame 羞耻的“杀伤性”巨大 SHAME。 我非常糟糕 我不配 羞愧被描述为“几近死亡，严重摧毁身心健康。 在霍金斯能量等级里，排在最后两位的分别是内疚、羞愧。内疚的能量层级为30，羞愧的能量层级只有20，而爱的能量层级有500。羞愧被描述为“几近死亡，严重摧毁身心健康。” 羞耻为何对人的影响这么大？因为羞耻的利剑直指一个人。当我感到羞耻时，我是觉得我整个人都是不好的，这是在人的层面的否定，也是一个生命可以体验到的最深程度的否定。 羞耻和内疚 ...