新陈代谢与体重息息相关，不过它所包含的健康重要功能比体重机上变化无常的数字还多。您可能听过许多人抱怨体重增加或身体懒散的罪魁祸首是“缓慢的” 新陈代谢所造成，这篇文章将帮助您了解您并非完全无法控制新陈代谢，这只是一般人对新陈代谢的普遍误解。 “新陈代谢”的含义非常简单，但似乎很少人了解它真正的含义与作用。新陈代谢是生物体内一系列维持生命的化学过程。 以微观角度观看，维持细胞健康的反应和过程称为细胞代谢。这些反应是由酵素（酶）和生物催化而成；无论生物大小，它们都依赖酵素（酶）进行生长、繁殖、支持结构及对环境产生反应。以广义角度来讲，新陈代谢赋予生物生命动力。没有它，世上万物将不复存在。 新陈代谢的三大功能： 您必须摄取食物及补充水分以提供所需的能量（卡路里）和新陈代谢的构成物质（维生素、矿物质、氨基酸和必要脂肪），以补充能量，维持您的身体结构和完整性并排出毒素和细胞残骸。 若没有卡路里，身体 ...

我，每天十分钟，学会一个医学常识↑ 本文作者：李伟南 中医最常见的一个词，莫过于「气」了。比如天地一气，一气周流，形气神、阳气、阴气、气血，脾气虚，胃气上逆。大家都知道其中的气是什么意思吗？ 一、气的定义 中医里的气，有三个最基本的定义： 1、气，是构成宇宙万物最基本的物质。 比如天地一气。指的是天地宇宙都是由最细微的物质气组成的。 同义的有：天地气交，阴阳气交，人身一气等。 2、气，指的是能量。 比如人由形、气、神三者组成，分别指的形体、能量和精神。 这个含义在中医里面应用是最广的，同义的词如一气周流、形气神、阳气、阴气、宗气、卫气、四气五味、六气等等。 3、气，指的是阳性的能量。 比如说气血，气指的是阳性的能量，血指的是阴性的能量。 同义的有：肥人气虚多痰湿，气有余便是火。 4、气，指的是推动的能量。 比如说脾气虚，就是指脾藏推动的能量/功能虚弱了。 这种情况，气一般跟脏腑的名词出现， ...