社会在飞速发展，人们面临着越来越大的生活压力。 每天的平均工作时间也越来越长，长期久坐、不规律的作息也让越来越多的人身体健康状况逐渐恶化。 甚至有人预言，未来百年，将会出现一个困扰社会生育率的问题，那就是很多人会逐渐变得不孕，或者失去生育能力。 今天，人民网科普中国特邀中国科学院西苑医院男科主任郭军为大家讲解孕前如何正确调整身体，让准父母、准妈妈们可以养育健康的婴儿。 作为父母，为了保证宝宝的健康和质量，首先夫妻双方最好在准备怀孕前进行孕前检查，这样才能保证宝宝健康。 其次，夫妻双方在日常生活中还应做到以下几点：第一，生病就医，不能推卸责任。 有人会说：我能吃能喝能跳能跳，与我去医院检查生育状况无关。 其实，吃喝只是人体的基本状态，并不代表生育就没有问题。 其次，在生活方式方面，生活要有规律，最晚11点睡觉。 偶尔加班是可以的，但要注意频率。 另外，每周需要运动五到六次，基本上每天需要运动 ...
