鱼油主要取自于海洋鱼，是鱼体内所有油脂的总称，富含Omega-3脂肪酸、DHA 、EPA。不仅具有抗菌、消炎和调节血脂的作用，还具有预防心脏血管疾病的功效。儿童吃深海鱼油会早熟吗？深海鱼油不适合儿童或有心脏病史的人服用。儿童鱼油作用比较好，但是还是少吃为妙。下面一起来看看吧！

如何教育好孩子是很多家长头疼的事。家庭是孩子的第一所“学校”，父母是孩子的第一位“老师”，家庭教育的成功与否必然成为“独生代”能否健康成长的关键所在。

综合答案 许多家长认为酸奶可以促进肠道吸收，预防腹泻和便秘，但建议婴儿在三岁以上喝酸奶，看具体分析。 酸奶钙含量低，婴儿生长发育，需要大量钙，酸奶由乳酸菌产生抗生素，虽然可以抑制和消除许多病原体微生物，但也破坏有益细菌的生长条件，也影响正常消化功能，特别是对胃肠炎婴儿和早产儿。 酸奶营养素和能量密度高，营养丰富20余种，特别是一杯酸奶(150毫升）婴幼儿可以提供30%能量和钙以及10%左右蛋白质。简单来说。，如果你的孩子(1-3岁）每天喝150毫升酸奶，等于满足了他全天生长发育的需要1/3能量和钙。酸奶和人奶很像，易消化，特别适合消化系统不成熟的婴儿。 因此，对于3对婴幼儿来说，母乳或配方奶应作为首选乳制品。1给予适量的酸奶，每天摄入量50~100毫升为宜。不要空腹给宝宝喝酸奶。，最好和谷物一起吃。这不仅减少了对胃肠道的刺激，而且有利于酸奶中营养物质的吸收。都很甜水果，一起吃味道不是很好， ...

综合答案 一、忌食十大高热量食物 油炸食品、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、冰淇淋、肉干、苏打水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料和饱和脂肪酸的特点，不仅没有任何营养价值，而且是身体的负担。 2、避免容易导致流产的食物 1.芦荟：根据中国食品科学技术协会提供的数据，孕妇饮用芦荟汁会导致骨盆出血甚至流产。 2.螃蟹和甲鱼:性寒，活血祛瘀，对孕妇尤其是脚部有明显的滑胎作用。 3.薏苡仁：又称薏苡仁，能刺激子宫平滑肌，促进子宫收缩，从而诱发流产。 4.马齿苋：实验表明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可增加子宫收缩次数和强度，易引起流产。 5.黑木耳：具有活血化瘀的功效，不利于胚胎的稳定和生长，因此忌食。 6.杏仁：杏仁含有氢氰酸，能使胎儿窒息而死，因此孕妇应禁食。 孕妇不宜食用蔬菜 众所周知，孕妇应多吃新鲜蔬菜。蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育和生长，避免接触化学物 ...

综合答案 控制体重 妊娠后期营养的目的之一是保持胎儿适当的出生体重，有利于婴儿的健康生长。出生体重过低或过高会影响婴儿的生活质量和免疫功能。 专家认为，妊娠后期的营养摄入对胎儿出生体重有很大影响。建议在保证饮食质量和品种齐全的前提下，避免不受控制的饮食，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，少吃水果，避免胎儿体重增加过快，导致巨大的儿童，影响顺利分娩。在整个怀孕后期，你应该控制体重增长5千克左右。 孕晚期饮食要点 补充足够的钙。妊娠晚期对钙的需求显著增加，因为胎儿牙齿和骨骼钙化需要大量的钙，而胎儿体内一半以上的钙储存在妊娠晚期。因此，妊娠晚期对钙的需求应增加到1200毫克。建议多喝骨汤和虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏和鸡蛋。 补充足够的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足会导致类似早孕反应的症状，甚至影响孕妇在分娩过程中的症状**因此，孕妇应多吃富含维生素的维生素B1的粗粮。 补充足够的铁。胎 ...

综合答案 怀孕吃什么坚果好？ 1.核桃:核桃富含磷脂，能补脑健脑，促进大脑皮质发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4500克牛奶的营养价值，其中钠蛋白、赖氨酸、谷氨酸、维生素E约60%。 2.瓜籽：葵花籽、南瓜籽和西瓜籽是常见的。多吃南瓜籽可以预防和治疗肾结石疾病；西瓜籽中医认为甘寒，具有益肺、润肠、止血、健胃的功效；葵花籽中含有的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇。 3.松籽:富含维生素A和E，以及人体必需的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，以及其他植物所没有的皮诺克酸。它不仅具有长寿、美容、祛病、强身的功效。它还具有抗癌和抗癌的作用。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，具有润肺止咳、排便的功效。 4.榛子:富含磷、铁、钾等矿物质和维生素A、B1、B2、烟酸，常吃能明目健脑。有坚果之王之称。能补脾益气，涩肠止泻。 5.开心果:坚果富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。因为 ...

综合答案 怀孕八个月吃什么？ 1.准妈妈每天需要吃4000元g左右谷物对保证热量供应和节约蛋白质具有重要意义。为了防止产后便秘，还可以适当摄入全麦面包、玉米等粗粮，促进肠道蠕动。 2、补充足够的铁和钙，孕妇需要补充钙片，这是很多人都知道的，胎儿体内的钙储存在最后两个月，所以孕妇需要补充钙的整个过程来确保胎儿钙的充足。补充铁是为了防止儿童缺铁性贫血。 3.多喝水。每天8杯水能有效促进身体的新陈代谢。如果妈妈看起来不错，宝宝的身体也不会差。 4.多吃富含膳食纤维的食物，补充苹果、蔬菜、桃子等维生素。此外，保持良好的精神状态和积极的生活态度也很重要。 5.豆制品和乳制品都是富含优质蛋白质的食物，孕妇可以多吃。 如果条件允许，孕妇可以每三到五次吃五香鲫鱼，多吃这道菜可以有牛奶的效果，最好喝汤，野生鲫鱼最好。 怀孕第八个月，准妈妈不必刻意避免饮食，只要吃清淡营养，少吃油腻。此外，此时为了孩子的健康， ...

综合答案 怀孕五个月吃什么？ 1.蛋白质：日供应量约为80~90克。这几乎是女性成年后对蛋白质需求最大的时期。为了保证子宫、乳房发育和血液中蛋白质的需要，保持胎儿大脑的正常发育，应适当增加豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等优质蛋白质。 推荐精选食谱：•鱼头木耳汤 •菠菜鱼片汤 •牛肉饼 2.碳水化合物和脂肪:这个阶段需要比没有怀孕的时候增加大约10%~15%的卡路里，也就是说，每天增加200~300千卡路里。为了满足热能需求，要注意调整大米、高粱米、小米、玉米、土豆等主食的品种。这样既能满足准妈妈基本代谢率增加消耗的能量，又能提供胎儿脑细胞形成和活动所需的能量。 推荐精选食谱：•炸肉末饭 •姜汁牛肉饭 •桂花糯米糖藕 3.维生素:为了帮助身体吸收铁、钙、磷等营养素，本月应相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维他命B和维他命C的供应。由于维他命D具有促进钙吸收的作用，估计每日维他命D需求量为1 ...