辅酶q10的作用与功效是可以帮助人体细胞获得能量，提高身体活力。水溶性辅酶Q10的最佳服用时间是晚上，脂溶性辅酶Q10的最佳服用时间是午餐后。辅酶Q10吃100毫克还是200并没有严格的使用标准，欧美国家建议成年人每日服用量为100-400mg，我国药监局则限定成年人每日服用量在50mg内。 辅酶Q10是一种天然存在于人体的物质，心脏、肝脏、肾脏和胰腺内含量最高。辅酶Q10的主要生化作用是作为电子传递链中的辅助因子，参与三磷酸腺苷合成的一系列氧化还原反应，其是最重要的脂质抗氧化剂之一，能够阻止自由基的产生，以及蛋白质、脂质和DNA的变化。 辅酶Q10的作用包括保护心脏和肺部、改善三高、放置牙周病、增强活力，缓解疲劳、使皮肤抗衰老、增强免疫力、提高生育能力等。目前《中国心力衰竭诊断和治疗指南2018》和《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》已正式将辅酶Q10推荐为辅助药物治疗方法，可改善 ...

辅酶q10具有改善心肌、营养心肌的作用，那么为什么医生会不推荐辅酶q10呢？医生不推荐辅酶q10不是因为其不好，而是因为辅酶q10作为一款保健品，本身就不是每个人都需要补充的，对于健康的成人而言，自身并不缺乏，而通常只建议患心脑系统相关疾病的老年人补充，具体原因如下： 1、辅酶q10未被批准作为药物使用。辅酶q10虽然在国内是被批准可合法销售的，但其仅能作为辅助治疗的保健品，而不能拿用作治疗疾病的药物。 2、在食物只给你获取辅酶q10更好。在我们的日常食物当中，如坚果、牛肉、鱼肉、动物内脏等，都是存在辅酶q10的。相较于通过保健品的补充，从这些食物当中获取的天然辅酶q10会更加适合人体吸收利用。 3、正常人是不缺乏辅酶q10的。在正常人体内，有四分之三的辅酶q10都是自身合成的，虽然年龄越大合成的能力越弱，但对于健康的人来时，自身合成的辅酶q10的量就已经够用了，因此并不需要刻意的补充。 ...