一般不建议长期饮用纯净水，经常喝纯净水对身体不好，有害人身体健康。过量的纯净水可能会稀释体内的浓酸电解质、出现精神不振、神经疲劳等亚健康问题、导致体内体内酸碱关系失调等不适反应。
长期饮用纯净水的危害：
1、同其他水相比，纯净水的溶解度是比较高的，它与人体内的细胞亲和力也是比较强的，经常喝纯净水可能存在不仅不能及时补充水分的同时，还有稀释掉体内浓缩电解质的风险。
2、纯净水是不含任何矿物质成分的水，长期喝的话会导致人体缺乏必要的微量元素，进而可能会出现营养不良、精神不振、神经疲劳等亚健康问题，对正处于生长发育时期的青少年影响尤为明显。
3、市面上的纯净水多为弱酸性水，长期过量饮用纯净水有破坏人体正常酸碱平衡的可能，导致体内酸碱关系失调，具体表现为周身疲乏、关节酸痛等不适症状，但这个危害出现的概率相对较小，大家不用过于担心。
注意，人体摄取的矿物质及微量元素主要来源于米饭、水果、蔬菜等膳食，想要通过喝水来达到补充微量元素的作用是非常小的，喝水主要是补充水分，而非补充微量元素。
0条评论