喜欢碳酸饮料的孩子60%缺钙 谨防儿童饮料综合征
专家提醒家长要谨防儿童饮料综合征
酸甜的果蔬汁和充满气泡的碳酸饮料，对于8岁的人来说，这些五颜六色的糖水简直就是不可抗拒的诱惑。渴了就喝，吃了就喝，贪了就喝。只要他不吵不闹，父母就会满心欢喜地一盒一盒地搬回家:只是喝水，即使没有营养，也不会有坏处。
但最近，我妈妈发现遥遥有点不对劲：不仅食欲不振，而且上课总是坐立不安，有时还会发脾气。经过一些体检，医生说遥遥患有儿童饮料综合征。
一瓶饮料=三顿饭的热量
如果你的孩子喜欢饮料，并伴有食欲不振、活跃、情绪不稳定、腹泻、食物噪音等小问题，那么十有八九是儿童饮料综合征。市儿童医院儿童营养研究办公室主任姜一方教授昨天向记者证实，随着生活水平的提高，这些儿童数量显著增加。
据了解，目前市场上销售的果汁大多是果汁饮料或果汁露。其主要成分是糖、人工色素、香料和防腐剂，几乎不含蛋白质、微量元素和其他必需的营养物质。由于其诱人的颜色和香味，缺乏约束的孩子自然无法抗拒诱惑。
姜一方告诉记者，糖是儿童饮料综合征的策划者。在营养方面，这种被称为虚拟卡路里的甜味剂实际上是一种没有营养的卡路里。355毫升饮料含糖约40克，1升大瓶饮料含糖超过80克，相当于儿童一日三餐的总和。想象一下，孩子饭前喝一杯饮料会有胃口吗？
冲淡体内营养
饮料不仅会带走孩子的食欲，还会破坏人体的一系列化学反应，诱发胃肠道疾病，冲走钙、铁、铜等营养物质。人体缺铁会导致贫血，缺铜会影响蛋白质合成这两点就足以侵蚀儿童的健康防线。
研究表明，偏爱碳酸饮料的儿童中，约六成因缺钙而影响正常发育。特别是可乐型饮料，因磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
有趣的是，饮料成瘾的孩子往往会两极分化，要么太瘦，要么太胖。目前，在上海的小学生中，每四个男孩（或每五个女孩）就有一个小胖子。心脏病，Ⅱ传统观念上的中老年疾病，如型糖尿病，不再远离儿童。
白开水是饮用水的首选
虽然儿童饮料综合征危害很大，但大多数中国父母并不关心孩子喝饮料的习惯。为此，江提醒父母，开水是孩子每天喝水的首选。如果天气炎热，父母可以煮一锅无糖绿豆汤，或者煮一壶淡菊花茶。
众所周知，水是人体必需的营养素。一般来说，每人每天需要2500毫升的水，主要来自饮用水、食物中的水和体内代谢产生的水。研究表明，温开水可以提高器官中乳酸脱氢酶的活性，迅速减少肌肉中积累的疲劳素——乳酸，从而消除疲劳，焕发精神。
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