今天发布一个关于跑步的题外话。自己家孩子两岁了，总是病毒引起的发烧。三个月连续三次了，一直很头疼。平时也没少带他出去运动，是孩子体质差吗？还是怎么回事？

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#每天慢跑5公里，多久能瘦下来# 跑步这项运动，相信大多数人很熟悉，因为我们都跑过，但是能够长期坚持跑步训练的人是很少的。很多人是有惰性的跑步对于他们来说是枯燥、乏味的，一旦运动的热情退却，他们就会停止锻炼。 长期跑步的人是很自律的，而坚持跑步的人，时间会回馈他们更好的身体跟身材。坚持跑步的人，他们身体各方面机能都会保持年轻、健康的状态，比如：肺活量旺盛，心脏泵血能力比较强，免疫力比较强，平时不容易生病，运动能力比较强，活动代谢旺盛，骨质密度比较高，身材也会保持苗条状态。 很多人为了减肥而坚持跑步训练，那么，每天跑步5公里，你多久可以瘦下来呢？ 首先你要知道，慢跑5公里的热量消耗是多少？小编可以告诉你，5公里慢跑你可以消耗大概300大卡的热量。而一斤脂肪的热量是3300大卡，也就是说想要减掉一斤脂肪，你需要慢跑11天左右。 跑步多久可以瘦下来，这主要取决于你的减肥目标。如果你的体重超标5斤 ...

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