睡眠不足的人避免社交
科学家发现，睡眠不好的人不太可能与他人互动，并且会感到更加孤独。
更可怕的是，即使是与睡眠不好的人短暂接触也会传染给睡眠充足、感到更孤独的人。
换句话说，睡眠不足对人际关系的损害是双向的。 科学家表示，这可能是全球孤独感大流行背后的原因。
科学家为何这么说？
对于睡眠不足的人来说，当他们看到陌生人靠近时，会表现出强烈的拒绝行为。 脑部扫描显示，他们的大脑发出强烈的信号来抵制社交。 与此同时，他们大脑中涉及社交的部分也变得更加迟钝。
一般来说，睡眠质量越差，社交活动的可能性就越小。 同时，别人也会觉得你有社交排斥感，从而加深社交孤立感。 也就是说，睡眠不足会让你陷入孤独的死胡同。
科学家表示，过去几十年来，全球人口的睡眠时间急剧下降，而孤独感却大幅上升，这并非巧合。
为了消除这些负面影响，科学家建议人们每晚睡7-9个小时。 只需睡一晚好觉，您就会感到更加自信、开放，其他人也会更喜欢您。
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