想要改变自己就必须坚持
坚持每天做5件小事，一年后更换工具/材料
计划、睡眠、情绪、运动和健身
每天坚持做5件小事，坚持一年，你的经营方法就会改变
自律，每天都有目标，知道自己要做什么，什么是最重要的，制定计划，每天做一件事，做和不做会有很大区别，不要养成惰性
重量，处理好各种事情，如果计划太多，难以实施，建议量入为出，根据自身压力适当增减目标计划
情绪，做好情绪管理。 当你失去控制时，你就会放肆、失去理智，打乱原来的计划和目标，也会失去自己的时间和精力，所以一定要克制。
睡眠，保证充足的睡眠，是不断奋斗的能量源泉，不是彻夜热血沸腾，也不是困倦停歇。 我们需要的是不断的、有规律的进步，什么时候是做事情的最佳时机
健身，适当的运动可以增强抵抗力，提高自身的压力和精力，有更好的素质和体能来应对目标的压力。 每个目标计划中应包含适当的锻炼并同时进行
每天坚持做5件小事，一年就会有改变
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