长期熬夜损伤身体 养肝类保健品真的有用吗？

很多朋友喜欢熬夜，有的甚至会服用一些养肝保健品来对抗熬夜带来的副作用。 那么，熬夜真的伤肝吗？ 服用养肝产品真的能对抗熬夜带来的伤害吗？

首先，没有直接证据表明熬夜会对肝脏造成直接损害。 “熬夜伤肝”观点的持有者往往认为，肝脏在夜间具有代谢人体内毒素的功能。 然而，这种说法并不严谨。 事实上，人体肝脏每天24小时内都在进行代谢活动，因此肝脏的“通勤”时间问题并不能完全论证。

虽然“熬夜伤肝”的说法并不完全严谨，但熬夜对人体有害的事实却是不可否认的。 尤其是长期熬夜时，人体处于应激状态。 在这种状态下，人体内包括肾上腺素在内的激素分泌增多，可能会导致血管内外压差发生变化，从而引发心血管疾病。 脑血管收缩和破裂。 这将进一步导致心源性猝死、心肌梗塞、脑出血等危及生命的严重后果。 不仅如此，熬夜还会导致人体内激素水平紊乱、细胞代谢异常甚至细胞突变。 因此，经常熬夜的人可能会经常出现脾气暴躁、皮肤暗黄、脱发甚至癌症的情况。

事实上，养肝保健品并不能减少熬夜对身体造成的伤害。 相反，过量摄入此类产品可能会对肝脏造成代谢负担。 熬夜对人体的危害并不直接影响肝脏，更多的是对内分泌系统和细胞代谢的影响。 因此，养肝产品并不能解决熬夜对身体造成的损害。

本文经首钢医院内科主任姚震科学校核，科信食品营养信息交流中心业务部主任阮光峰协助校核。

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