坚定咸口粽子爱好者的小编在遇到红豆粽子之后也不得不感慨,真的非常的好吃!红豆和糯米的结合恰到好吃,虽然是甜口粽子但是一点都不会腻!很多小伙伴都在问红豆粽子吃了会不会发胖,关于这个问题,一起来了解一下吧!
红豆粽子吃了会胖吗
100g红豆粽子所含热量需要散步67.0分钟消耗完。
吃粽子要把握量,红豆粽子一天不超过两个。
吃粽子不长胖的窍门
1.要讲究搭配
比如吃粽子搭配白萝卜,白萝卜具有清爽理气利湿的作用,吃粽子的时候搭配食用,可以促进消化。
吃粽子时可同时喝茶,有助消化。超甜的粽子,如枣泥、豆沙等,可配薄荷茶或绿茶,能增进葡萄糖的代谢,清热去腻;特别油的粽子,如鲜肉、火腿、香肠等,可配普洱茶、菊花茶、山楂茶。
2.学会正确选用肉粽
肉粽它的缺陷是饱和脂肪含量高。如果能改用瘦肉,甚至以鸡肉、海鲜取代,就做到了少油、低热量。这样吃起来既健康又不用担心长胖,可谓是一举两得。
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