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富含维生素a的食物有哪些？富含维生素A的食物有两类：一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。下面，就来看看维生素a的食物排行榜。

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【维生素E祛斑保健品】维生素E祛斑保健品有哪些？维生素E祛斑原理

天然维生素E是自由基的直接捕获者，直接食用维生素E可以帮助去除体内自由基，抑制代谢废物转化成有色物质，减少色素形成，起到淡斑作用。那么，维生素E祛斑保健品有哪些？下面，一起来看看了解一下吧！

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【富含维生素c的食物】维生素c含量高的食物排名维生素C不能和任何东西一起吃

维生素c是一种对人身体特别好的物质，平时在日常生活中医生总是建议人们要多吃一些富含维生素c的食物，这是因为维生素c不仅可以预防癌症，还可以在一定程度上预防中风以及保护牙龈。富含维生素c的食物有刺梨、酸枣、柿叶茶、脱水甜椒、掐不齐（鸡眼草，牛黄草）、新鲜决明、鲜枣、沙棘、脱水白菜、VC橘汁等。维生素C虽好，也要注意食用宜忌，维生素C不能和猪肝、牛奶、贝壳类水产品一起吃。

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维生素a的作用、功能和副作用

维生素a的作用是什么？维生素a有什么副作用？缺乏维生素A会造成干眼症、夜盲症。下面，就具体看看维生素a的作用及功能及副作用。

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【b维生素B族的作用、功能和副作用

b族维生素的作用是什么？维生素b族的作用有哪些？维生素b族有什么副作用？下面，就具体看看维生素b族的作用及功能及副作用。

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导语 <i></i> <i></i> 维生素C不仅能抗坏血酸，还能消除疲劳，增强抵抗力，预防感冒，还能预防癌症和癌症。女孩美白雀斑维生素C是必不可少的。我们通常可以从水果中获得大量的维生素C。那么含维生素C的水果有哪些呢？让我们来看看维生素C水果的含量排名。维生素C的作用和功效维生素C它是高等灵长类动物和其他少数生物的必需营养素。大多数生物体可以通过新陈代谢产生抗坏血酸，但人类是最明显的例外。最著名的是缺乏维生素C会引起坏血病。C维生素C它也是一种辅酶。其广泛的食物来源是各种新鲜水果和蔬菜。合成胶原蛋白胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，形成结缔组织和骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定皮肤的弹性。治疗坏血病血管壁的强度和VC当身体VC缺乏，微血管容易破裂，血液流向相邻组织。这种情况发生在皮肤表面，会产生充血和紫色斑点；发生在体内会引起疼痛和关节疼痛。胃、肠、鼻、肾、骨膜下严重出血甚至死亡。降低毛细血管的脆性增加身体的抵抗力。预防牙龈出血缺乏蛋白质，钙，VC牙龈萎缩和出血很容易发生。维生素C有助于巩固细胞组织，合成胶原蛋白，增强骨骼和牙齿，防止牙龈出血。预防动脉硬化能促进胆固醇排泄，防止动脉内壁胆固醇沉积，甚至溶解沉积的粥样斑块。抗氧化剂能保护其它抗氧化剂，防止自由基对人体的伤害。对抗游离基，有助于预防癌症。查看更多<i></i> <em></em> 维生素C水果含量排名酸枣香甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，被称为维生素丸，被称为日食三枣，长生不老。详细+ 猕猴桃猕猴桃维生素C猕猴桃能为一个人提供一天的维生素C需求量的2倍多;它还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。详细+ 柠檬柠檬富含维生素C，它具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。详细+ 草莓草莓营养丰富，能促进骨骼、皮肤和神经系统的生长发育。草莓的维生素C含量高，每天四五片草莓可以满足成年人每天需要的维生素C的量(50毫克)。详细+ 木瓜木瓜是一种营养价值高的水果，富含维生素、必需微量元素和氨基酸。木瓜碱具有抗癌作用。木瓜有助于平衡青少年激素的生理代谢，减少痤疮和斑点的产生。详细+ 橙子橙子富含维生素C，它能增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。高脂血症、高血压和动脉硬化患者经常吃橙子。橙子几乎是维生素C的代名词。详细+ 柿子柿子含有大水、糖、维生素、蛋白质、氨基酸等，能有效补充人体营养和细胞内液，富含碘、有机酸等。详细+ 柑子富含维生素、有机酸、糖等，有利于调节人体代谢等生理功能。橘子橙子含有大量的水、多种维生素和丰富的糖，是维生素C和钾的最佳来源是维生素A中等来源。详细+ 芒果芒果被称为热带水果之王，营养含量高，维生素含量高C芒果是少数富含蛋白质的水果，胡萝卜素含量高于普通水果。详细+ 樱桃樱桃富含维生素C能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。详细+ 西瓜除了大量的水，西瓜几乎还含有人体所需的各种营养物质。西瓜几乎不含脂肪，是一种快速补充糖和体液的水果。详细+ 杏杏的维生素C、维生素B17(一种有效的抗癌物质)它富含糖、蛋白质等。详细+ 猕猴桃柠檬橘子芒果樱桃 <em></em> <em></em> <i><em></em></i> Zespri佳沛新西兰阳光金奇异果 6个装特大果单果重约124-145g 猕猴桃鲜果礼盒￥109.9 评论:489万+ <em>店</em>Zespri佳沛自营旗舰店<i>>></i> <i><em></em></i> <em></em> 齐峰缘奇异果智利绿果弥当季水果绿心猕猴桃￥46.9 月销:7000+ <em>店</em>齐峰缘旗舰店<i>>></i> <i><em></em></i> 鲜菓篮猕猴桃猕猴桃猕猴桃绿心猕猴桃猕猴桃 12粒装单果90-110g 源产地鲜采￥22.8 评论:54万+ <em>店</em>鲜果篮品牌旗舰店<i>>></i> 加载更多<i>>></i> 查看详细<i>>></i> <i><em></em></i> 四川安岳黄柠檬6斤新鲜水果包邮选用皮薄一级香水鲜甜柠檬青特产￥10.3 月销:10000+ <em>店</em>王小二旗舰店<i>>></i> <i><em></em></i> 红高粱安岳黄柠檬盒6斤柠檬水果批发包邮新鲜皮薄5香水新鲜青香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香柠香￥5.8 月销:600+ <em>店</em>红高粱食品旗舰店<i>>></i> <i><em></em></i> 四川安岳黄柠檬一级小果皮薄多汁新鲜，当季水果柠檬6斤柠檬整箱邮寄￥17.8 月销:4000+ <em>店</em>思源德才旗舰店<i>>></i> 加载更多<i>>></i> 查看详细<i>>></i> <i><em></em></i> 【高原甜

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什么食物富含维生素d？d 维生素含有哪些食物？d

富含维生素d的食物有哪些？什么食物含维生素d？如，牛奶、虾、鸡蛋、柠檬、苹果、樱桃等食物水果都富含维生素d。下面，就具体看看还有哪些食物含维生素d？

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维生素C缺乏症状维生素C缺乏症状缺维生素C的症状是什么？

缺乏维生素c的症状有哪些？维生素c缺乏的症状表现是什么？最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。下面，就具体看看缺维生素c的症状表现有哪些。

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