液体钙胶囊和钙片都是市场上常见的补钙产品，这两种补钙产品哪种好呢？有什么区别？更重要的是液体钙和钙片哪个更好吸收应该是消费者最关心的。

补钙热火热朝天的进行中，不管是小孩、青少年、孕妇、中老年都热衷于补钙保健，市面上补钙药品鱼龙混杂，到底补钙的药哪种好？补钙的药物有哪些呢？

现在，越来越多的中国人注重补钙，所谓“全民补钙”。日常生活中，人们除每天吃一些含钙食品外，还会补充钙片。但是盲目补钙过量了也会产生危害呢，补钙过来的危害是什么？补钙过量的症状有哪些？

母乳可以说是婴儿生长需要的最理想食品，营养丰富，而且各种营养素比例搭配合理，尤其是钙磷比例合适，易于新生儿吸收；促进婴儿智力发育；它还含有珍贵的抗体，可以提高婴儿的抵抗力。所以哺乳期补钙是非常重要的，哺乳期补钙吃什么好呢？跟着买购小编一起来看看产妇补钙食谱大全吧。

钙是我们人体不可缺少的营养元素之一，人体如果缺钙就会出现很多不良症状，补钙的方式有很多，可以同过食物中来摄取钙元素，还可以通过吃钙片来补钙，那么，钙片不能和什么一起吃？如果人体过多地摄入碳酸饮料、咖啡、可乐、汉堡包、动物肝脏、比萨饼、炸薯条等大量含磷的食物，过多的磷会把体内的钙给“赶”出体外的。因此钙片也有很多食用注意事项，快来看看吧。

补钙是很多人群都进行的保健项目，很多人只知道吃钙片补钙效果最好，其实天然钙也有很丰富的钙质，它是相对合成钙而言的，它主要是碳酸氢钙和磷酸钙和其他钙盐的形式存在的，像酸角、海制品、牛奶、蛋类中含有丰富的钙质，天然而无害。

综合答案 0—6一个月大的婴儿生长发育敏感，需要满足的维生素作为补偿。母乳和牛奶中的维生素A、D为了满足婴儿生长发育的需要，母乳喂养和人工喂养的婴儿应从出生后第三周起添加鱼肝油，早产儿应从出生后两周起补偿鱼肝油。 夏季婴儿户外活动较多，日照时间长，补偿鱼肝油量可酌减。 鱼肝油剂型不同，维生素含量也不同。父母喂孩子时，首先要仔细检查说明书，看用法和剂量。如果正常儿童每天避免补偿，400单位最多不能超过800单位。等孩子长大3从月到半岁，不要盲目弥补，应该去医院做相关的体检。医生将根据儿童的临床表现，联系补充食品添加、睡眠、生长发育进行总结和分析，告诉父母下一步是否需要补偿，以及什么剂量补偿。 通常孩子1年后补充食品种类增多，户外活动增多。如果孩子吃得好，睡得好，生长发育各方面都很好，就不能再补偿鱼肝油了。 参考答案来源 来源网站 ： 39问医生油吸收最好？ 保健食品没有严格的时间区别，鱼肝油 ...

综合答案 气血两虚的调理方法 1、饮食调养 平时要多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)的叶酸和维生素B红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、鳗鱼、海参、黑鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑真菌、黑芝麻、虾、红糖等营养食品，营养丰富，具有血液循环的作用。 2、中药调养 常用的补血中药包括当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞、山药、阿胶、丹参、玫瑰等天然中药。用这些中药和补血食品做美味的药膳有助于改善身体状况。 如何补充气血？ 1.喝韭汁红糖 做法:将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎，捣碎取汁备用。将红糖放入铝锅中，加入少许水煮沸，直到糖溶解，然后加入韭菜汁中饮用。 乌梅红糖饮料 练习：将乌梅、红糖放入锅中，加水一碗半，煎至大半碗，去渣温服。 三、萝卜炖牛肉 做法:将萝卜和牛肉分别洗净，切成2厘米见方块，用沸水稍微焯一下，捞出来；锅内加油加热，放入葱、姜、八角炒香，加入鲜汤、料酒 ...