今天和明天两天的高考是让家长和孩子都很重视的事情，其中在高考期间的饮食也要引起重视，在高考的早上高考早餐吃什么最好是很重要了，这能保证考生一天的心态和状态，因此在高考期间的早上一定要有足够的营养，下面是早餐营养搭配，接下来大家就随唯一值得购小编一起了解看看~ 高考考生早餐适合吃什么 早餐的重要性是众所周知的，对于参加高考的考生来说，早餐不仅要丰富，还要顶饿，因为只有早餐吃的好，才能保证大脑营养。经调查表明，起床后30分钟再吃早餐是最合适的时间，这个时候考生的食欲是最好的。 高考考生早餐吃不好，就容易在紧张的情况下出现饥饿感，从而容易分散注意力。所以，考生的早餐最好吃一些淀粉类的食物，像是馒头、花卷、包子、馄饨、面包、粥等食物，这类食物的释放能量比较缓慢，比较顶饿。 另外，高考考生的早餐同样也离不开蛋白质，所以，考生在吃早餐的时候，可以选择吃一些鸡蛋、火腿或是肉类等食物，但是注意不要过于油腻 ...

除了高考考生本人以外，最紧张的应该就是考生家长了，家长们除了担心孩子们考的怎么样，还要关心孩子们吃的怎么样，高考这两天每个家长都会弄一些花样百出的食物给孩子吃，就为了图一个好兆头，今年的高考第一天已经过去了，很多家长肯定想知道高考第二天吃什么好？高考第二天吃什么吉利呢？下面就让唯一值得购小编来答疑解惑吧！ 高考第一天食谱推荐 早餐：牛奶 鸡蛋 苹果; 午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨; 晚餐：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤。 高考第二天食谱推荐 早餐：牛奶 250ml 全麦面包200g 煮鸡蛋1个 午餐：米饭(粳米200g)糖醋鱼块(125g) 蘑菇炒青菜 鱼香肉丝 紫菜虾皮汤 晚餐：米饭 五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮) 家常豆腐 炒塔菜胡萝卜片 小排冬瓜汤 高考第三天食谱推荐 早餐：馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜;水果适 ...

最近大家能很明显的感觉到天气炎热了很多，而且还特别的闷热，一般大家都会想要待在空调房里才能比较舒服一点，在天气闷热的应该注意什么呢，首先就要从饮食和作息方面来调整，另外，高考在即，高考生也要调整好心态不要被闷热的天气所影响，那么接下来大家就随唯一值得购小编一起了解看看~ 天气闷应该注意什么 夏天，地表温度很高，再加上水分蒸发多，空气湿润，人体汗液排出困难，会导致闷热的感觉，特别是暴雨来临前，这种感觉更加明显，那么，天气闷热应该注意什么?且看以下分解。 感到天气闷热要想办法降低体表的温度。当闷热难当时，如果条件允许，可以用热湿毛巾擦拭身体或者回家洗个热水澡，洗热水澡会更有利于体内排汗散热，当然，冷水澡也能起到降低体表温度的作用，但是其效果比较短暂。 天气闷热可以多喝汤，因为人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里 ...

大家都知道在冬天是很容易堆积湿气的，但其实，在三伏天这种最炎热的时候，湿气也很容易侵入身体，因为三伏天的天气比较闷热潮湿，所以大家也可以趁着这个时候吃一些去湿气的食物来帮助排出体内湿气。那么，三伏天吃什么祛湿气快呢？三伏天做什么最除湿？还不清楚的盆友可以和唯一值得购小编一起来了解一下哦~ 三伏天吃什么祛湿气快 1、吃荷叶  取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。   2、吃茅根   即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。   3、吃白术   乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。   4、吃土茯苓   土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络。   5、吃赤小豆   赤小豆是红 ...

大家都非常重视高考，尤其是家长，虽然是孩子参加高考，但是很多家长比孩子还要紧张，家长在高考期间往往都会给孩子安排好所有东西，孩子的饮食是家长非常重视的，那么高考期间给孩子吃什么比较好？高考期间孩子吃什么补脑？接下来我们就一起了解一下吧。 高考期间孩子吃什么补脑 菠菜 菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 西兰花 蔬菜皇冠西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。 鸡蛋 鸡蛋自古就是有名的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。 核桃 核桃是典型的补脑健脑的保 ...

由于夏天的天气太热，很多人在家里都会开空调，可是对于产妇来说，夏天坐月子是非常难熬的，在父母那一辈的认知里，坐月子时不能吹空调的，否则会留下月子病，以后对身体会有影响，那么夏天坐月子太热了怎么办呢？接下来我们就一起了解一下吧。 1、适度使用空调 产妇要注意的是，夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。 2、避免紧闭门窗或包头盖被 因为传统的一些错误的观念，认为产妇坐月子时不能“有风”。所以产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一“捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。 3、产后适当时可洗澡 专家建议，产妇一般可以在产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造 ...

还有一周就要高考了，相信无论是考生还是家长，在这一个星期的时间里都是高度集中准备考试的，高考生的主要任务就是做好最后的学习和复习，为高考充分做准备，而家长的主要工作就是为高考生补充好营养，做好后勤工作，家长一般都非常重视高考生的饮食，唯一值得购小编准备了一份高考生一周营养食谱，请各位家长查收！ 星期一 早餐：牛奶230ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。 午餐：米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克，味精、盐适量)。 晚餐：馒头(面粉180克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量)。 加餐：水果。 星期二 早餐：小米粥(小米100 ...

现在距离2020年的高考只有不到一周的时间了，现在不仅考生和老师都在加紧复习练习，还有家长们也在忙前忙后地为孩子做好后勤工作，我们中国人是非常重视早餐的，早餐一定要吃好，对于高考生来说，早餐也非常重要，早餐吃好了才能保证从早上开始就有饱满的精神状态，那么高考生早餐吃什么最好呢？接下来我们就一起看看高考生早餐一周食谱吧！ 高考生早餐吃什么最好 1、考生早餐的构成搭配 早餐是保证午前精力充沛的饮食基础。一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。早餐最好包含这4类食物，如果只有3类食物也可以认为这顿早餐是较好的，如果在2类以下则说明这顿早餐质量不好。奶及奶制品缺乏的可用豆浆、豆腐脑代替。 2、考生早餐饮品的选择 早餐宜喝豆浆或绿豆粥，因为绿豆有清热解毒的功效。还可以适量饮用绿豆汤或者酸梅汤，并在其中加一些蜂蜜。 3、考生早餐主食的选择 主食可 ...