所谓三伏天，其实就是一年中气温最高、气候最潮湿闷热的日子，三伏天一般出现在小暑与立秋之间，所以很多人一般都不太清楚什么时候才是三伏天，那么2020三伏天是多少号至多少号呢？接下来我们就一起了解一下吧。 初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)~2020年7月25日(农历六月初五) 中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)~2020年8月14日(农历六月廿五) 末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)~2020年8月24日(农历七月初六) 三伏天时间计算 三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始；十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏；十天之 ...

三伏天是冬病夏治的好时候，虽然三伏天气温比较高，而且会有些闷热、潮湿，但只要做好养生，就可以达到去除陈年疾病、治未病的功效。那么，三伏天应该如何养生呢？三伏天应该注意什么？三伏天艾灸有哪些好处？还不清楚的盆友赶快随唯一值得购小编一起来了解一下吧~ 三伏天怎么养生 1、精神调养 三伏天闷热的天气容易使人心情烦躁，但却也是修身养性的好时节，在精神调养方面，夏季应静心养性，清心寡欲，戒大喜大悲，多静心养神，少贪心杂念。 2、起居调养 “长夏”昼长夜短，顺应四时之气应晚睡早起以适应夏季生长之气。在中午时刻一定要午休，但午休时间不宜过长，以15-30分钟为宜，否则时间过长反而容易造成头脑混胀，甚至一个下午精神不好。 3、饮食调养 在阳气盛于外、阴气居于内的阳极阴生“长夏”天，应多以清淡食物为主，少食油腻辛辣的食物，比如最好还是少去大排挡吧。 4、运动调养 夏季不宜运动量过大，因为出汗过多容易损伤心阴 ...

三伏天是一年中最热也是阳气最盛的时候，虽然天气很炎热，但三伏天也是很适合养生的。那么，2020年三伏天是什么时候呢？三伏天天灸有什么好处？三伏天该怎么养生？还不清楚的盆友赶快随唯一值得购小编一起来了解一下吧~ 三伏天2020时间表 2020年头伏：7月16日-7月25日(10天)； 2020年中伏：7月26日-8月14日(20天)； 2020年末伏：8月15日-8月24日(10天)。 三伏天天灸的好处 1、行气活血 对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个天灸可以促进身体气血运行，温通经脉。 2、促进消化 三伏天是一年之中最热的一段时间，因为苦夏难捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情况出现，天灸可以刺激身体穴位，通过穴位刺激能够加强身体消化系统的功能，可以增强食欲、促进消化。 3、温阳 ...

小暑的到来就意味着夏天的天气将会变得更加炎热，所以小暑节气大家一定要注意防暑解凉，喝汤其实是很好的一种解暑方式，冬天喝汤可以滋补身体，夏天喝汤可以清凉解暑，但也不是每一种汤都有这种功效的，那么小暑适合喝什么汤呢？接下来我们就一起了解一下吧。 小暑节气喝什么汤 1、冬瓜苡米煲水鸭 水鸭洗净斩块,用清水冲干净,与苡米、生姜等一起放进砂锅,加入适量清水。先用大火煮10分钟后改为小火,再煮60~90分钟,调味后即可食用。冬瓜味甘淡,性微寒,可以清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。苡米即薏苡仁,其味甘淡,性凉,具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能。水鸭性平凉而味甘,有补中益气、养阴利水的功效。这款汤利尿解暑,味道鲜美,简单易做,是一道很适合小暑节气喝的汤水。 2、番茄土豆排骨汤 先将排骨洗净氽烫后用清水冲干净,与切块的土豆一起放入砂锅,加水5000ml,先用武火煮15分钟后改为文火,煮40分 ...

天气热的时候，来一杯清凉解暑的茶是再合适不过了，茶既能清凉解暑，还能平稳夏天燥热的情绪，所以夏天喝茶是很有必要的，小暑节气正处于夏季天气最热的时候，不过好在小暑有很多茶可以喝，那么小暑适合喝什么茶呢？接下来我们就一起了解一下吧。 小暑适合喝什么茶 绿茶：清热消暑 首先推荐大家饮用绿茶，绿茶为不发酵茶，性味苦寒，可以清热消暑、解毒止渴，还能强心护体。 荷叶茶：清热养神 荷叶茶主要以荷叶为基础原料。《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲心及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。 老白茶：退热解毒 白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。 夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功 ...

夏至快要来啦，一年之中最热的时候也要到啦！夏至除了是最热的时候也是白天最长的时候，夏至可以说是炎炎夏日的开端，到了夏至就意味着夏天是真的到了，夏天就是要吃西瓜吹空调才叫做夏天，接下来唯一值得购小编给大家准备了一些适合夏至发的朋友圈哦~ 一、一切处于静止状态。偶尔一声鹿鸣虎啸，这里的世界暂时停止了进程。划破了这沉沉的静寂，那长长的尾音滞留不散，里面含着死的恐惧与生的艰辛。 二、夏至到，气温升高，不要烦躁，一杯清茶解烦恼。夏至到，热气缭绕，不要烦躁，一阵清风除烦恼。夏至到，愿你清茶清心，清风送爽，夏至快乐！ 三、夏至来的慢悠悠，带来好运不停留。知了高处在喊叫，福气到来显征兆。亲戚朋友别忘掉，打个电话问声好。风轻云淡出彩虹，夕阳西下无限好。荷叶田田弥浪漫，一清二楚是娇颜。夏至节，快乐一夏！ 四、夏至一到气候热，消化功能都较弱，饮食宜清不宜肥，多食杂粮降体温，不可过食上火物，冷食瓜果适而止，过食小 ...

很多人都以为夏至是夏天的开始，其实并不是哦，夏至的时候已经夏天来了很久之后了，但是夏至之后天气的确是会变热；很多小伙伴都知道夏至，但是却不知道夏至的由来是什么，下面就由唯一值得购小编来给大家说说吧！ 夏至的由来 夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。在公元前7世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也”。 说的是，夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候。因为，接近地表的热量，这时还在继续积蓄，并没有达到最多的时候。 另外，夏至还是一个重要的民间节日，在周代时“夏至节”已有祭神仪式。《史记·封禅书》载：“夏至日，祭地抵。皆用乐章，而神乃可得而礼也。”至清代，夏至大祀仍为国之大典。是日，民间吃夏至面，有的地方已开始使用新麦面蒸制饼馍食用，有的地区还在这天吃伏茶，并祭田公田婆拜秧田等。 夏至的气候特点 ...

每年夏至的天气是比较复杂多变的，有时候又烈日炎炎，有时候又倾盆大雨，人体也会因为天气的变化而发生变化，此时一定要多注意身体的保养，天气炎热时出汗比较多，但也不要大口喝冷饮，这对身体是没有好处的，那么夏至吃什么补身体呢？接下来我们就一起了解一下吧。 黄瓜 夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。 鲤鱼 夏初的鲤鱼正值产卵季。鱼在临近产卵期时，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白 ...