肥肉以及各种肉类是很多女孩子在减肥期间避之不及的，因为在传统观念里吃肉长肉，但近几年的生酮减肥法越来越流行，它和我们最初的减肥理念恰恰相反，它提倡摄入大量高脂肪，相信很多小伙伴也有点疑惑，摄入高脂肪的话都可以吃什么肉呢？一起来了解一下吧！
生酮减肥法吃什么肉
鸡肉等家禽肉，猪肉等红肉，鱼肉，牛排，培根。
生酮减肥法吃什么高脂肪鱼
三文鱼、鳕鱼、金枪鱼。
生酮减肥法吃什么黄油和奶油
尽量选择草饲的黄油。
生酮减肥法吃什么奶酪
未加工的奶酪，包括干酪、奶油等。
生酮减肥法吃什么坚果
杏仁、核桃、亚麻籽、南瓜籽等。
生酮减肥法吃什么健康油
主要是特级初榨橄榄油、椰子油和鳄梨油、动物油。
生酮减肥法吃什么低碳类素蔬菜
大多数绿色蔬菜、地上长的其他蔬菜比如说适量的西红柿、辣椒、黄瓜等。
生酮减肥法吃什么调味品
可以使用盐、胡椒和各种健康的香草和香料、无糖类酱料。
>>生酮减肥法吃烧烤可以吗>>
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